Fascinación Acerca de rutina ejercicios deltoides
El Press Militar es un ejercicio compuesto que involucra fuertemente los deltoides precedente y medio. Este control no sólo fortalece significativamente los hombros, sino que incluso involucra los tríceps y la parte superior de la espalda, lo que lo convierte en un componente fundamental de las rutinas de expansión de la parte superior del cuerp